Commenti per Sportmentale http://www.sportmentale.it La Mente al Servizio dello Sport e della Performance Wed, 11 May 2011 12:31:23 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1.1 Commenti su Sportmentale per il Tennis di Francesco Pattarello http://www.sportmentale.it/2011/04/sportmentale-per-il-tennis/#comment-27 Francesco Pattarello Wed, 11 May 2011 12:31:23 +0000 http://www.sportmentale.it/?p=230#comment-27 Ciao Giuseppe, grazie per il tuo commento. La tua è una situazione abbastanza diffusa. E’ importante che tu ti chiarisca l'obiettivo che hai nel tennis e perché lo vuoi. Una volta chiarito questo obiettivo, da esso discende <em>cosa</em> va fatto e<em> come</em> va fatto per concretizzarlo. Ad esempio se per divertirti e mantenerti in forma vuoi esprimere al meglio la tua attuale capacità tecnica e atletica, si tratta di capire quanto senti tuo questo livello, ovvero quanto ci credi, quali sono gli aspetti da migliorare, quali sono gli atteggiamenti mentali e le azioni utili che ancora non attui e che andrebbero adottati, nonché gli atteggiamenti mentali e le azioni che attualmente attui, magari per abitudine inconsapevole, che ti ostacolano e quindi andrebbero smessi. Ho fatto un esempio in generale perché non mi è dato conoscere la tua situazione specifica. Ma è probabile che semplicemente ti serva apprendere un modo per essere più tranquillo sicuro e disinvolto in torneo e che ti permetta di goderti il gioco lasciando agli altri lo stress da risultato. Qualcosa di analogo a quello che già fai con successo in una professione impegnativa come la tua. A presto Francesco Ciao Giuseppe, grazie per il tuo commento.
La tua è una situazione abbastanza diffusa.
E’ importante che tu ti chiarisca l’obiettivo che hai nel tennis e perché lo vuoi.
Una volta chiarito questo obiettivo, da esso discende cosa va fatto e come va fatto per concretizzarlo.
Ad esempio se per divertirti e mantenerti in forma vuoi esprimere al meglio la tua attuale capacità tecnica e atletica, si tratta di capire quanto senti tuo questo livello, ovvero quanto ci credi, quali sono gli aspetti da migliorare, quali sono gli atteggiamenti mentali e le azioni utili che ancora non attui e che andrebbero adottati, nonché gli atteggiamenti mentali e le azioni che attualmente attui, magari per abitudine inconsapevole, che ti ostacolano e quindi andrebbero smessi.
Ho fatto un esempio in generale perché non mi è dato conoscere la tua situazione specifica.
Ma è probabile che semplicemente ti serva apprendere un modo per essere più tranquillo sicuro e disinvolto in torneo e che ti permetta di goderti il gioco lasciando agli altri lo stress da risultato.
Qualcosa di analogo a quello che già fai con successo in una professione impegnativa come la tua.
A presto
Francesco

]]> Commenti su Sportmentale per il Tennis di Giuseppe Falconi http://www.sportmentale.it/2011/04/sportmentale-per-il-tennis/#comment-26 Giuseppe Falconi Wed, 11 May 2011 07:28:33 +0000 http://www.sportmentale.it/?p=230#comment-26 Si mi riconosco benissimo. La cosa più strana è la mia età, 44 anni. pongo l'accento sull'età anche perchè questa cosa che mi accade nel tennis e che mi disturba immensamente, grazie a Dio, non mi accade sul lavoro, dove riesco come giornalista e pubblicitario a parlare in pubblico ed anche al microfono gestendo anche importanti convegni e presentazioni. Con ogni probabilità il tennis che sono tornato a praticare regolarmente da 2 anni ha fatto emergere debolezze emotive, invece sopite con anni di mestiere nella quotidianità pubblica e privata. attualmente sono classificato 4.4 FIT ed in torneo sono irriconoscibile, gioco contratto finendo con il perdere da avversari con i quali vincevo regolarmente oppure di trovarmi in vantaggio 5/0 e perdere 7/5. Mi rendo conto che non sono, non sarò e non voglio essere un professionista ma il tennis rappresenta, oggi per me la possibilità di stare in salute ma trae motivazioni anche dai risultati sul campo. Io non riesco a fare una attività, anche sportiva senza obiettivi e senza competizione. Mi rendo conto che per limitare la tensione dovrei limitare l'importanza che assegno al risultato finale, mi rendo conto che non devo pensare al punteggio ma giocare sciolto, mi rendo conto che è un gioco e pertanto devo pensare a divertirmi. Mi rendo conto ma non riesco a fare nulla di tutto ciò! entro in campo teso e finisco col battermi da solo! Si mi riconosco benissimo. La cosa più strana è la mia età, 44 anni. pongo l’accento sull’età anche perchè questa cosa che mi accade nel tennis e che mi disturba immensamente, grazie a Dio, non mi accade sul lavoro, dove riesco come giornalista e pubblicitario a parlare in pubblico ed anche al microfono gestendo anche importanti convegni e presentazioni.
Con ogni probabilità il tennis che sono tornato a praticare regolarmente da 2 anni ha fatto emergere debolezze emotive, invece sopite con anni di mestiere nella quotidianità pubblica e privata.
attualmente sono classificato 4.4 FIT ed in torneo sono irriconoscibile, gioco contratto finendo con il perdere da avversari con i quali vincevo regolarmente oppure di trovarmi in vantaggio 5/0 e perdere 7/5.
Mi rendo conto che non sono, non sarò e non voglio essere un professionista ma il tennis rappresenta, oggi per me la possibilità di stare in salute ma trae motivazioni anche dai risultati sul campo. Io non riesco a fare una attività, anche sportiva senza obiettivi e senza competizione. Mi rendo conto che per limitare la tensione dovrei limitare l’importanza che assegno al risultato finale, mi rendo conto che non devo pensare al punteggio ma giocare sciolto, mi rendo conto che è un gioco e pertanto devo pensare a divertirmi. Mi rendo conto ma non riesco a fare nulla di tutto ciò! entro in campo teso e finisco col battermi da solo!

]]> Commenti su Sportmentale per l’Equitazione di Francesco Pattarello http://www.sportmentale.it/2011/04/sportmentale-per-lequitazione/#comment-10 Francesco Pattarello Tue, 03 May 2011 06:14:02 +0000 http://www.sportmentale.it/?p=242#comment-10 Ciao Paola, hai detto giusto, con impegno e con mente aperta. Io credo che con questi ingredienti si possa realizzare qualunque obiettivo, specie se si è motivati a farlo. La tecnica di cui parli funziona anche se non ci credi al 100%. E' sufficiente avere un po’ di costanza nell’ applicarla in modo regolare e nel notarne i risultati, specie quando questi arrivano in modo graduale. Continua a seguirci e lascia ancora i tuoi commenti nel blog. A presto e buon divertimento. Ciao Paola,
hai detto giusto, con impegno e con mente aperta.
Io credo che con questi ingredienti si possa realizzare qualunque obiettivo, specie se si è motivati a farlo.
La tecnica di cui parli funziona anche se non ci credi al 100%.
E’ sufficiente avere un po’ di costanza nell’ applicarla in modo regolare e nel notarne i risultati, specie quando questi arrivano in modo graduale.
Continua a seguirci e lascia ancora i tuoi commenti nel blog.
A presto e buon divertimento.

]]> Commenti su Sportmentale per l’Equitazione di Paola http://www.sportmentale.it/2011/04/sportmentale-per-lequitazione/#comment-9 Paola Mon, 02 May 2011 17:40:24 +0000 http://www.sportmentale.it/?p=242#comment-9 Ciao, bello il nuovo formato del tuo sito. A distanza di quasi due anni continuo a praticare la routine di allenamento mentale con l’EFT che mi insegnasti. La faccio prima e dopo un allenamento o una competizione. E’ tempo speso bene perché i risultati continuano a stupirmi. Allora, quando mi dicesti che facendola su di me avrebbe funzionato anche nel rendere più tranquillo il mio cavallo, sinceramente ero un po’ scettica. Decisi comunque di applicarla con impegno e con mente aperta, e devo dire che funziona. Il cavallo è effettivamente più tranquillo. Forse perché quando lo cavalco, mi sento come se fossimo un unico essere. Ciao e grazie ancora. Ciao,
bello il nuovo formato del tuo sito.
A distanza di quasi due anni continuo a praticare la routine di allenamento mentale con l’EFT che mi insegnasti. La faccio prima e dopo un allenamento o una competizione. E’ tempo speso bene perché i risultati continuano a stupirmi.
Allora, quando mi dicesti che facendola su di me avrebbe funzionato anche nel rendere più tranquillo il mio cavallo, sinceramente ero un po’ scettica. Decisi comunque di applicarla con impegno e con mente aperta, e devo dire che funziona. Il cavallo è effettivamente più tranquillo. Forse perché quando lo cavalco, mi sento come se fossimo un unico essere.

Ciao e grazie ancora.

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